Breathing Time

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ZUMBAサークル

今年5月に始まったZUMBAサークル。
今回4回目の参加でした。
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今回は次女も一緒で2回目の参加です。

初めて行った時は60分ダンスしっぱなしで息切れ大変やったけど、
ジムで体力はついてきたかな。

最近ではジムのスタジオメニューのZUMBAも行ける時は参加してるんやけど、断然サークルの方がキツイ!
そしてメッチャ楽しい(≧∇≦)

ただ、膝が痛くて思うように踊れないのが辛い…。

だんだん痛みがひどくなるからサポーター買ってみた。
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やっぱりサポーターしてたら安定感あってちょっとラクやけど、脱ぐと痛い。
それとずっと履いてたら膝の後ろがかぶれる。

早く治って思いっきり踊りたいー!

あと、カラフルなサムエルパンツも2枚買ったよ。
娘に貸してあげたら股下が長くって、
ウ〇チ漏らしてるみたいー!
って言ってたけど(^_^;
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履きやすくて肌触りも良くって、ダボダボやから踊りやすくってお気に入り(^-^)

帰宅部、文化部だった私ですが、この歳になって運動の楽しさを知ったようです。

いつまで続くか(笑)
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# by ki-ka-zu | 2016-10-01 20:00 | 運動 | Comments(2)

けんおんくん

今日、職場に中学校から電話がありました。

何???

こんな事あまりなかったから、怪我でもしたのか?

と思ったら、37.7度熱があるから迎えに来て欲しいとのことでした。

え?
なんで?
熱?

朝元気やったけど…。

ほとんどインフルエンザくらいしか熱を出したことないから意外やった。

すごーく抜け出しにくかったけど、ごめんなさいって気持ちいっぱいで、仕事を早退させてもらいお迎えに。

保健室に行ったら案外ケロっとしてました。

実は我が家の電子体温計、27年前に買ったやつ。(学生の時、学校で買わされた)

私も子供たちも、いつもしんどいって言って熱を測ってみたら35度前半であったり、ひどい時なんて34度台。
だからこんなにしんどいのに熱がないからとショック!?を受けてた。

だからうちはみんな平熱低いと思い込んでた!

お迎えの帰り、娘が体温計買って欲しいと言うもんだから買いに行った。

もう27年ぶりの体温計には驚いた!
なんと15秒で測れるんですって!!
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しかも、この新しい体温計で測ったら、みんな普通に36度台あったんですけど!

平熱低いと今までずーっと思い込んでたけど、体温計が狂ってたんやんー!

体温計なんてそんなに買い替える頻度少ないから使ってたけど、そら、四半世紀も経ったら寿命ですね。

ちなみに娘と私、
昼ごはんに宮崎牛のステーキ焼いて食べ、
食後一時間半ほどお昼寝してスッキリ、パワーチャージ!

午後から熱も下がったから、
私は予定外にジムに行けたし、
娘も宿題の自主勉強やりだめできたし、
なかなか有意義な早退やったかな(^_^;



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# by ki-ka-zu | 2016-09-29 21:45 | 日常 | Comments(2)
最近夜は暑かったり寒かったりで、身体がついていけない感じ。

そろそろ羽毛布団をだそうかと。

あっ!
今年、子供たちの掛ふとんカバー捨てたんやった〜。

で、慌てて無印良品で買ってきた。

9/23~10/14まで10%OFF期間中でラッキー(≧∇≦)
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個人的には赤が可愛いと思ったんだけど、娘たち、グリーン取り合い。

グリーンも可愛いんだけどね。

もう面倒くさい!
明日交換してくるって言って、グリーンに交換してもらった。
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これでケンカしない!

夏の部屋着用パンツ、黒とグレーを買った時もケンカになったし、

先日冬用のスウェット上下、グレーと紺を買った時もケンカになった。

いつも姉が妥協してくれるんやけど、今回ばかりは譲らんかった…。

そんなにお揃い好きなん!?
それとも好みが同じ!?
いやいや、人のが良く見えるの!?

一緒の色やったら間違うと思って違う色を買ってしまうんやけどね。

こだわりの強い娘たちです(^_^;


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# by ki-ka-zu | 2016-09-28 15:22 | ショッピング | Comments(0)

国民の祝日

祝日って知らない間に増えたり減ったりしているように思いませんか?

確か去年はシルバーウィークとかやらで、敬老の日と秋分の日の間に国民の祝日ってのを挟んで連休があったけど、今年はシルバーウィークってのがない!

それに加え、秋分の日が変わってたฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!!

秋分の日って、9月23日じゃなかったの!?

なぜか今年は22日だったのよ。
私、とうとうボケてしまったのかと思ったよ(^_^;

調べてみると…、
昼と夜の長さがほぼ同じになるという春分・秋分の日は、太陽と地球の位置関係で決まる。日付が動くのは、地球が太陽の周りを365日と約6時間かけて1周するためで、4年に1度のうるう年で調整しても、それでも少しずれが出てしまう。そのため、今年のように22日が秋分の日になることがあるのだそうです。

ちなみに次は2020年の秋分の日が22日になるそうです。


あと、今年からは8月11日が山の日ってなったみたいですね。

これはお盆休みに重なるからあまり記憶になかったんだけど。

祝日なんてどうでもいいけど、色んなことについていけてない近頃。

学生の時は多分、先生とか友達が、こういう雑学的なことを話してくれたり、祝日が楽しみでワクワクしたのかもしれない。

でも今となっては、自分で勉強しないと何にも入ってこないもんね。

特に興味のあること以外は。

あとハッピーマンデーとかいう制度、
個人的にはいらない。

学生は嬉しいかもしれないけど、仕事してるとそのしわ寄せが平日にきて、余計に忙しくて大変になるだけ。

まあ、職業によるだろうけどね。

またサービス業の人にとっても、祝日は稼ぎ時でもあって嬉しいけど、余計に忙しくなる。

連休多ければ、もう身体がヘトヘト。
しかも休日はバイトの確保も難しいし。

やっぱり祝日はそんなにいらないというのが個人的な意見ですね。

そのうち、今のところ祝日のない6月に、何らかの祝日ができたりして…(^_^;
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# by ki-ka-zu | 2016-09-27 16:25 | 日常 | Comments(2)

足の痛み

1ヶ月前位からかな。
膝の後ろが痛くって。
我慢できない程の痛みではないけど、一向に治らなくて…。

特に立ち上がる時。

ずいぶんジム通いで、ジョギングや筋トレ頑張ってたけど、膝が痛くて最近ほとんど走ってない。

一度原因を調べるために整形外科に行ってみたら、恐らく半月板が傷んでるんだろうと。
詳しくはMRI撮らないとわからんみたいやけど。

診察のあとリハビリエリアに案内されました。

すごい!
ジムと同じマシーンがいっぱい置いてる。

トレーナーさんから色々と問診があり、可動域とかチェックした結果、そこまで半月板の損傷はひどくないけど、膝が弱いと。

弱いとは???

ようわからんな。
どう弱いんやろう?

疑問はあったけど、
電気をあてて、その後ストレッチ的な運動を4種類やって終了。

これを週に2~3回通うってー!?
ムリ、ムリ。
時間もお金も勿体ない。
電気はないけど、家でもジムでもできる運動やし。

次も同じ事するのかな?
そしていつまで続くのか?

仕事の休憩時間中に行けなくもないんやけど、あと1回だけリハビリとやらに行ってみようかな…。

まあ、今回知りたかったのは、痛みの原因と、筋トレやジョギング、ZUMBA、ストレッチをしてもいいのか、それとも安静にしといた方がいいのかという事。

無理のない程度になら、続けた方が筋力も落ちないからOKとのことでした。

良かったー。

ちょっと張り切ってジョギングのスピードアップし過ぎたのが良くなかったな…。

しばらくはゆっくりめに走ります!

*****
思えば先日長居公園1周走ったのが最後だった。
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やっぱり痛くて前回よりタイムダウンしてたよ(T_T)
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# by ki-ka-zu | 2016-09-21 19:00 | スポーツ | Comments(4)

子育てと仕事の合間のホッとしたひととき、なんでもない日々の記録


by KIKIママ